值得留意的是，phil heath 選擇用分別各一日去訓練胸肌和背肌，而二頭肌則用二日去完成。 Tags: 2 comments 239 likes 43 shares Share this: Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 About author not provided 想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？ 349883 followers 209403 likes "https://mmuscular.com/" View all posts